家長不能把自己的緊張投射給孩子 案例 微信公眾號提問：兒子今年10歲，上四年級，性格比較外向，上進(jìn)心強(qiáng)，我的管教也比較嚴(yán)格?？墒窃谝恍┊?dāng)眾講話、活動展示、正式考試等場合中，他都很容易出現(xiàn)緊張狀況。最近，他接到課前三分鐘的展示任務(wù)，我和他一起做了精心的準(zhǔn)備，但他展示時仍然緊張不已，手心出汗，說話忘詞，效果很不理想。我該怎么幫助孩子呢？ 專家觀點(diǎn) 門頭溝區(qū)大峪第二小學(xué)心理教師王敏英：現(xiàn)在，10歲的小學(xué)生也處在壓力之中，希望自己在班級名列前茅，得到認(rèn)可，會因?yàn)楹ε率《o張不已。這困擾著孩子，也困擾著家長。很多家長因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)而焦慮，認(rèn)為孩子在起跑線上就不能輸，為孩子在課外班上投入很多金錢、時間和精力。家長的這種行為給了孩子壓力，造成了不安全感。作為家長，不能把緊張投射給孩子。 如何幫助孩子緩解緊張呢？首先，家長要給孩子營造平靜和諧的氛圍。適度的緊張可以成為學(xué)習(xí)的動力，提高學(xué)習(xí)效率。但過度的緊張會讓孩子無心學(xué)習(xí)，影響學(xué)習(xí)效果。家長要把握好“緊張度”，幫助孩子營造一種平靜和諧的氛圍。 其次，家長要陪伴孩子，加強(qiáng)孩子內(nèi)心的安全感。家長每天晚上和孩子在一起是非常重要的，即使時間有限也有助于孩子消除一天的緊張和焦慮?；ㄗ銐驎r間陪伴孩子的家長，在孩子出現(xiàn)問題的時候，能更從容地解決問題。 另外，家長也要幫助孩子放松。身體放松有助于精神放松，簡單快捷的辦法就是教孩子用腹腔深呼吸，教會通過腹部的明顯起伏來吸氣和呼氣，從而學(xué)會放松身體。同時，家長也要經(jīng)常鼓勵孩子，經(jīng)常性的激勵能讓孩子看到希望，明確自己的目標(biāo)。 文/本報記者 李夢婷 （話題征集：在育兒的過程中，您有哪些困惑、迷茫？請您與我們聯(lián)系，可在教育圓桌微信公眾號上留言，我們將在第一時間予以回復(fù)，并針對您的話題進(jìn)行探討。） 鄭重聲明：此文內(nèi)容為本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載企業(yè)宣傳資訊，目的在于傳播更多信息，與本站立場無關(guān)。僅供讀者參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
|
