“五一”假期來(lái)臨，不少“網(wǎng)紅”城市和熱門(mén)景點(diǎn)日照充足。專(zhuān)家提示，出游應(yīng)做好防曬，不僅有利于防止皮膚老化，更能避免日光引發(fā)的皮膚疾病。
中日友好醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師李承旭介紹，皮膚老化包括內(nèi)源性老化和外源性老化，內(nèi)源性老化是自然的程序性過(guò)程，而外源性老化又稱(chēng)光老化，是由皮膚暴露于紫外線下造成的慢性損傷。UV會(huì)增加色素、擴(kuò)展毛細(xì)血管、變化真皮膠原，從而造成皮膚衰老，日光中的長(zhǎng)波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)在皮膚老化中起到重要影響。
“為防止光老化，除帽子、傘等防護(hù)工具，還需挑選合適的防曬劑。”李承旭說(shuō)，防曬霜上有SPF和PA兩個(gè)指標(biāo)，其中SPF為日光防護(hù)系數(shù)，體現(xiàn)UVB誘發(fā)皮膚紅斑反應(yīng)程度；PA則為UVA防護(hù)等級(jí)，反映UVA對(duì)皮膚照射后的黑化量，UVA短期照射后皮膚會(huì)變黑，遠(yuǎn)期累積效應(yīng)為皮膚光老化。
李承旭建議，夏季選用SPF大于30、PA+++的防曬劑，秋冬選用SPF大于10、PA++的防曬劑。干性皮膚選擇乳劑或霜?jiǎng)托云つw選擇噴霧或乳劑，敏感性皮膚或容易起痘的皮膚盡量不選擇物理防曬劑。“防曬霜的光防護(hù)在2小時(shí)左右開(kāi)始衰減，因此需要2至3小時(shí)重新涂抹一次。”
“去海邊或其他紫外線強(qiáng)烈的地方游玩發(fā)生曬傷時(shí)，首先要進(jìn)行物理降溫，用冷水浸潤(rùn)毛巾，擠干后敷15分鐘，之后用溫和、成分簡(jiǎn)單的保濕劑進(jìn)行局部治療。 出現(xiàn)皮膚破潰可使用一些抗生素軟膏，若瘙癢癥狀明顯，可以口服抗組胺藥。”李承旭提示，輕度曬傷要三天后才可使用護(hù)膚品，如果曬得出現(xiàn)紅腫、水泡，應(yīng)等癥狀完全消失后再正常使用護(hù)膚品。
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