“多吃粗糧”這句話沒少聽吧，可是大部分的粗糧都質地偏硬，對于牙口不好或者身體虛弱的人來說不是很友好。但小米可就不一樣了，它屬于粗糧中的“細糧”，特別好煮，又好咀嚼。
一碗熱騰騰的小米粥，是很多人的最愛。如果每天都喝 1 碗小米粥，身體會有什么變化呢？今天我們就來一起聊一聊~
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