俗話說三九天冷，三九天熱現在是中旬，氣溫持續上升，高溫預警頻頻發布室內，人們可以吹空調，風扇降溫，在戶外，有些人會隨身攜帶神器來消暑，比如掛脖式便攜風扇，降溫貼等不過，專家提醒，使用這些消暑神器有很多需要注意的地方
掛頸風扇應在戶外短時間使用。
雖然掛頸式便攜風扇比手搖風扇輕巧方便，但頻繁使用會增加頸椎的負擔北京龍符醫院預防醫學科主任楊云雙介紹，這種掛頸式便攜風扇一般在200 —300克，一直掛在脖子上，會壓迫頸椎，引起頭暈，頭痛，落枕等癥狀人體的脊柱是中醫督脈所在的地方，督脈是陽經之海，也就是人體的陽氣在這里比較旺盛，尤其是頸椎第七頸的大椎穴大椎穴又稱陽中之陽如果風扇的出風口長時間直吹頸部，可能會使身體遭受風邪和寒邪的侵襲，并通過督脈上的風府穴，大椎穴和啞門穴深入體內楊云雙補充道
當然，在室外短時間吹也沒問題，比如15分鐘左右，風吹到比較小的狀態不建議在室內使用這種掛頸風扇楊云雙提醒道
使用電風扇或空調時，也要盡量避免對著頭，臉，脖子后面吹除了頸風的風險，還有面癱的可能其實面癱是因為風邪直達面部，影響面部的神經和肌肉，導致經絡堵塞使用小風扇時，一般離人體20—30cm大型落地扇最好在1m以上風口可以對著身體下部，風不要太大
不建議在胸部，肚臍等部位使用降溫貼。
網上貼的賣降溫也很受歡迎不同的產品宣稱可以降溫12—25原理是水溶性高分子凝膠中的水蒸發帶走熱量楊云雙介紹，這種降溫貼和孩子發燒時用的退熱貼基本一樣這種降溫貼短期使用對身體沒有傷害，但長期使用會影響人體的中樞調節功能和發汗功能
楊云雙介紹，不建議在以下部位貼這種降溫貼比如脖子后面的大椎穴，強行讓它降溫很容易導致寒氣侵入體內，阻礙人體陽氣，導致寒邪郁結，脖子僵硬，四肢麻木等不適癥狀胸部也不適合貼敷，尤其是兩乳之間的穴，是心肺所在，心肺更依賴陽氣的推動如果長時間貼在胸前，可能會導致寒凝血瘀，影響氣血的正常運行嚴重者可出現胸悶，氣短，甚至胸痛也不建議敷肚臍附近有神闕穴，中脘穴，關元穴，氣海穴如果敷在這些部位，寒氣會透過皮膚，影響脾胃的正常運行如果你很虛弱，你可能會胃痛，腹痛和腹瀉脾胃功能下降也會導致免疫力下降
我建議你貼在四肢末端，比如手腕，腳踝，可以起到降溫的作用越是貼近自己的內心，越不推薦楊云雙說，如果在特別熱的環境下戶外工作，比如室外，其實可以短時間貼在額頭上，可以降溫醒腦
患有嚴重基礎疾病的老年人，如高血壓，糖尿病，冠心病等控制不好的患者，孕婦和哺乳期婦女，不推薦年齡較小的嬰幼兒楊云雙提醒，考慮到皮膚的敏感性，第一次使用時，時間盡量短可以在手腕上停留5分鐘左右，在沒有皮膚過敏癥狀的情況下再正常使用
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