年輕人健身:個性化，碎片化，隨時隨地動起來
家庭健身場景可覆蓋可吃，穿，用，練等多個服務板塊，細分品類較多除了科技互聯(lián)網企業(yè)研制可穿戴設備，長短視頻平臺推出健身頻道之外，咕咚，薄荷健康等健身內容平臺，Keep，野小獸，云麥科技等健身品牌，都依托自身優(yōu)勢布局家庭健身賽道
別躺著了，動起來吧，這是90后男生安然在某個社交平臺上寫下的一句健身心得每周3次的跳繩健身計劃，他已堅持了一年
90后女生許檬從事自由職業(yè)，大部分時間都在家中的寫字臺前度過，為督促自己鍛煉，她特地將動感單車放在床邊，這樣早上一睜眼就能看到它，總會多一點運動的可能。
如安然，許檬一般自置家庭健身器材，利用碎片時間見縫插針運動的鍛煉方式，已成為不少年輕人的健身新選擇根據(jù)《2021年輕人運動健身報告》，超4成的95后，00后偏好居家鍛煉，在年輕人運動路上最大的困擾是什么這一問題上，工作太忙，沒時間運動選項排名第一
快節(jié)奏的生活方式，正在改變著年輕人的健身觀念如何滿足年輕人不斷變化的健身需求，又是擺在健身行業(yè)創(chuàng)業(yè)者面前的一道新題目
個性化，碎片化的健身需求
《2021年輕人運動健身報告》顯示，近5成年輕人為擺脫亞健康而健身安然開始跳繩健身，也源于一年前的一份體檢報告單
報告單上‘超重’‘中度脂肪肝’這些診斷，真是讓我有點懵，不過那時上班就是坐著，每天昏昏沉沉，自己都感到有點‘油膩’安然說
卷腹熱身，30分鐘跳繩3000下，放松拉伸，是安然近來為自己定下的運動節(jié)奏。
剛開始運動的時候，跳上800下就累得不行，后來漸漸可以跳到1000下，最近幾個月，3000下，5000下都不成問題了，人也清爽多了像我平時工作比較忙，分早晚班，跳繩相對便于攜帶，操作起來又不會受到太多空間限制，即便是出差都能跳上幾十分鐘安然說
小區(qū)空地，公司附近的公園，都是安然常去的跳繩場地，若是遇到雨雪大風天氣，他就在家里鋪上防震墊，用無繩跳繩健身與去健身房鍛煉相比，跳繩更符合安然對個性化，碎片化健身的需求，一年多的時間里，他已跳斷了5根繩子
長期伏案學習，工作，讓許檬的肩頸，腰部時常酸痛為了激發(fā)健身積極性，她陸續(xù)給家里添置了瑜伽墊，彈力帶，健身環(huán)，動感單車等健身器材易操作，性價比高，是她選擇家庭健身的原因
幾年前，許檬曾購買過學校附近健身房的年卡，2000元的健身卡，她只用過兩次，從宿舍到健身房要騎車經過一條車流很急的馬路，再加上功課忙，時間緊，心里一懈怠，這點不便利就被放大了，還不如在家練瑜伽網上不是流行過‘辦過健身卡就算是健身’的說法嗎，可見像我這種情況的人也不在少數(shù)
在運動科技公司Keep運動研究院研究員黃海東看來，家庭健身和線下健身，戶外健身相比，更輕量，易啟動，因而家庭場景下的運動健身人群更為大眾，廣泛。
市場細分，入局者眾
安然注重健身過程中的儀式感，除了在社交平臺上注冊了記錄運動心得，跳繩技巧的新賬號，每次鍛煉前，他都將智能手環(huán)調整到跳繩模式，并著意挑選運動裝備。
在運動鞋的顏值和功能上，我更側重后者跳繩發(fā)力點在前腳掌，需要輕便，鞋底軟，包裹性好的運動鞋，但一遇上寒冷天氣，就要換上另一雙高幫，有穩(wěn)定支撐的鞋我還收集了近40根跳繩，繩子直徑從2.5毫米到10毫米不等，大部分都是四五十元的價格，跳繩全部加起來花了1000多元安然說
許檬在各類視頻網站上關注過不少健身達人，她選擇健身器材，課程，往往會受到一時流行的影響。。
看到某個健身博主分享了動感單車的使用體驗，一時動心就入手了一臺，《健身環(huán)大冒險》游戲也是在最火的時候買的有時晚飯吃得多一些，出于‘愧疚’心理打開健身App，跳一會兒減脂舞，也會順手再買點拉力帶這樣的小物品，算下來大概已花了3000多元許檬說
成立于2015年的健身品牌野小獸，在智能動感單車產品上看到了發(fā)展前景。
動感單車在國外已經發(fā)展成熟，年輕人聽著音樂，依著教練指點踏起單車，鍛煉之余心情也得以釋放，我們感到這整個運動模式在國內的家庭場景也可以成立，便開始了創(chuàng)業(yè)探索，如今已形成‘硬件+內容+直播’模式野小獸COO唐小侃說
年輕人的健身偏好與消費行為，也在影響著國內健身行業(yè)的入局者。
Keep上線初期，更接近于一款移動健身工具伴隨著用戶增長，服務擴充，也開始以內容和數(shù)據(jù)打通的產品為依托，解鎖各類運動方式
智能硬件，小器械，食品和服飾等消費品，目前貢獻了Keep最多的成交金額，也從側面反映出運動健身用戶本身對消費品龐大的需求黃海東說
對抗枯燥，留住年輕人
在各個健身平臺上，常能看到以自律對抗枯燥為標題的健身視頻與烹飪，養(yǎng)寵，刷劇等生活方式相比，健身終究是件苦差事
安然的健身賬號已獲得近7000人關注，他注意到，點擊量最高的幾個視頻，都是花式跳繩動作教程。
大家還是對交叉雙搖，側甩，箭步蹲這些花式動作感興趣，這也不奇怪，我去學習這些動作，也有大半原因是為了增加一點運動趣味，每次都要跳繩幾千下，若只是原地跳，的確比較枯燥安然說
與安然專攻跳繩不同，許檬雖體驗多個健身項目，卻尚未養(yǎng)成穩(wěn)定的運動習慣，運動本身的勞苦，是阻礙我健身的最大原因，即便運動器材觸手可及，也還是會有犯懶不想動的時候，畢竟，家里太舒服了。
對于企業(yè)來說，年輕人能否堅持健身，是關乎用戶留存率的重要因素。
目前國內健身人口滲透率偏低，健身用戶大多是‘健身小白’，非常容易放棄鍛煉，‘跑步機變晾衣架’是常有的事，這也是整個家庭健身行業(yè)的痛點唐小侃說
在留住年輕用戶上，健身企業(yè)大多選擇從增強趣味性，陪伴感，體驗度等方面入手。
如Keep推出交互性較強的智能化產品，通過游戲化體驗去提升用戶運動時長與運動頻次野小獸以完播率為指標，不斷打磨線上健身課程
幾年前，完播率長期徘徊在70%，究其原因，還是課程設計不能完全滿足用戶需求后來，我們借助AI技術推出千人千面課程，讓每名用戶都可以在運動中不斷收到反饋，完播率也突破90%無論是提供可用作社交貨幣的隨機寶盒碎片，還是實時輸出用戶當下達標情況和‘高光時刻’，歸根結底都是為了激勵用戶堅持下去，讓他們一路都能有所收獲，甚至在健身中結識朋友唐小侃說
此外，從全產業(yè)鏈角度布局，為健身者量身定制個性化的訓練，飲食計劃，也是健身企業(yè)加深與用戶聯(lián)結度，降低健身門檻的手法。記者在小紅書上搜索辣鹵汁，發(fā)現(xiàn)山姆的辣鹵汁有許多的推薦，其中一條內容點贊收藏逾2500。
運動這件事是系統(tǒng)化，體系化的，我們希望給用戶提供這樣的服務:想運動的時候，不必在設計訓練方案，挑選課程上費太多心思，訓練過程中，他會有陪伴，有鼓勵，當訓練結束，他能得到即時反饋，在指導和激勵下開啟下一次運動如此循環(huán)反復，堅持運動也就可期了黃海東說
值得留意的是，《全民健身計劃》提出，到2025年，經常參加體育鍛煉人數(shù)比例達到38.5%可以想見，伴隨著全民健身觀念日益深入國人心中，更多新產品，新業(yè)態(tài)，新模式會在家庭健身領域涌現(xiàn)家庭健身這個市場，還遠未飽和唐小侃說
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